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女人來例假期間不可以吃什么?

發布時間:2020-09-11 15:33:10 | 文章來源 :互聯網

核心提示:月經是否正常關乎到女性健康,甚至關系到女性生育能力,因此經期護理工作對女性來說非常重要,尤其是年輕女性,千萬不要覺得月經月月會自然來,并不需要特別注意什么。隨著年齡增長,很

月經是否正常關乎到女性健康,甚至關系到女性生育能力,因此經期護理工作對女性來說非常重要,尤其是年輕女性,千萬不要覺得月經月月會自然來,并不需要特別注意什么。

隨著年齡增長,很多女性都會出現各種各樣月經異常的問題,這就與日常不注重護理有關系,尤其是生活習慣、飲食等對月經質量都會有影響。那么女性來例假期間不可以吃什么?

長期久坐辦公室的女性,很喜歡喝各種茶或是咖啡類飲品,還有些女性時不時愛喝點小酒,這些飲品在月經來潮期間其實都是不宜飲用的。

女性來例假不宜吃的食物1.茶

茶中含有大量鞣酸,它容易在腸道中同鐵離子結合,產生沉淀,會影響腸黏膜對鐵的吸收,尤其是在月經來潮期間,本身就會有大量經血排出,對鐵的需求量會加大,所以茶會影響造血功能,對月經健康非常不利。

女性來例假不宜吃的食物2.咖啡

咖啡就更不用說了,它含有大量咖啡因,喝太多很容易使女性乳房出現脹痛感,而且容易讓正在月經期的女性更易怒、易焦慮。

女性來例假不宜吃的食物3.酒

酒這種飲品,即使不在月經期也不建議飲用,如果實在喜歡,偶爾少飲些紅酒是可以的。

女性來例假不宜吃的食物4.冷飲

飲品中還有像各種冷飲、汽水類都是月經來潮期間的禁忌,即使在月經來潮前期也不要喝。其實任何生冷寒涼類任何食物、飲品,包括平時接觸寒涼類的東西都不利于女性經期健康,雖然當時不會有什么問題,時間一久就會出現問題,一觸即發!

女性來例假不宜吃的食物5.螃蟹

螃蟹在海鮮中屬于涼性,若女性本身每次月經來潮期間就有痛經的癥狀,那在經期最好不要吃螃蟹,否則容易增加痛經或使月經量增多。

女性來例假不宜吃的食物6.涼性水果

水果類也有涼性的水果,像梨、西瓜、柿子都是月經來潮前后的禁忌食物,它們都會因為寒涼屬于危害到女性婦科健康。

針對例假期間不可以吃什么的問題,其實禁忌食物還真的不少,不過主要是指生冷寒涼類的。此外,經期保暖工作對于女性來說也非常重要,做好護理,才能預防有任何不適感出現。

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